FIGYELEM! Felhívjuk vendégeink figyelmét, hogy ez a tanfolyamunk szünetel!

Fókuszban a gerinc! A szép és egészséges tartásért.

Tudtad, hogy a hosszantartó rossz testtartás milyen egészségügyi problémákat okoz a gerincben?
A mai modern életmód következményei a görnyedő testtartás, az előre eső vállak, előre helyeződő fejtartás, amelyek következményei az ízületi fájdalmak, nyak-, váll-, hát- derék és csípőfájdalom. Miért? Mert ezekben a helyzetekben a porckorongokra olyan nagy erejű nyomás nehezedik, amelyek a csigolyák, a porckorongok, a szalagok, a kötőszövetek deformálódását eredményezhetik ezáltal a gerinced egy módosult helyzetben rögzül.

Ennek ellensúlyozására az óra a precízen összeállított gerincjóga gyakorlatok mellett olyan speciális gyakorlatsorokat is tartalmaz, amely a helyes mozgásrendszer visszaalakítását célozzák. A korrekciós mozdulatok elsajátítása által a rossz tartásból eredő, hibásan kialakult mozgásmintát átírjuk, az idegrendszerünk újra megtanulja az izmaink helyes működtetését.

Hatások:

• rugalmassá válik a gerincünk
• megerősödnek a mély- és felületi izmok
• erősödik az egész vázizomzat, javul a tartásunk
• visszaalakul a gerincünk egészséges anatómiai görbülete
• nő az ízületeink mozgástartománya
• emellett kioldódnak a hátizomzatban a stressz és a helytelen tartás miatt kialakult izomcsomók és
  berövidülések
• az óravégi relaxáció alatt elménk és idegrendszerünk lecsendesül

A jógával az energetikai rendszerre is hatunk. Az ászanák gyakorlásának hatására testünk energiaközpontjaiból
elindul az energiaáramlás, amelytől frissebbé és energikusabbá válunk.
Minden korosztálynak ajánlott!

Időpontja: csütörtök 18.30-20.00
Vezeti: Tamásné Kovács Piroska, a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jógamester szakán végzett jógaoktató
és jógaterapeuta, NMPT instruktor (BM Gerincakadémia)

Részvételi díj:
2.200,- Ft/ alkalom
8.000,- Ft/ 4 alkalmas bérlet - felhasználási idő 6 hét
15.500,- Ft/ 8 alkalmas bérlet - felhasználási idő 10 hét

Bővebb információ és bejelentkezés az órára:
Tamásné Kovács Piroska, tel.: 30/211-3288, email:  kovacs.piros12@gmail.com

További információ:
Szűcsné Gajárszky Vera, tel.: 282-9752/0106 m., email: szucsne.vera@kmo.kispest.hu