Műfajok
Helyszínek
Jegyek
×
Eseménynaptár
Terembérlés Tudnivalók a terembérlésről
Terembérlés
Programfüzet
Tanfolyam Főoldalra Vissza
TÁNCOS ALAKFORMÁLÁS Tanfolyam
2024. március 6. szerda 18:00
bezár További időpontok
2024. március 6. szerda 18:00 - 19:00
2024. március 13. szerda 18:00 - 19:00
2024. március 20. szerda 18:00 - 19:00
2024. március 27. szerda 18:00 - 19:00
2024. április 3. szerda 18:00 - 19:00
2024. április 10. szerda 18:00 - 19:00
2024. április 17. szerda 18:00 - 19:00
2024. április 24. szerda 18:00 - 19:00
2024. május 1. szerda 18:00 - 19:00
2024. május 8. szerda 18:00 - 19:00
2024. május 15. szerda 18:00 - 19:00
2024. május 22. szerda 18:00 - 19:00
2024. május 29. szerda 18:00 - 19:00
2024. június 5. szerda 18:00 - 19:00
2024. június 12. szerda 18:00 - 19:00
Wekerlei Kultúrház

Táncos-alakformáló óra, egy olyan csoportos óratípus, ahol a zene ütemére könnyen elsajátítható, egyszerű lépéskombinációkkal dobjuk fel a megszokott alakformáló órákat. Az óra gyakorlatanyaga aerobik alap lépéseket, közepes és magas intenzitású alap koreográfiákat, majd az óra utolsó 15-20 percében erősítő gyakorlatokat tartalmaz. Ezt követően, az óra végét nyújtással zárjuk. 

Táncos-alakformáló néhány hatása (a millióból):

  • Erősíti a szívedet, javítja a vérkeringést
  • Növeli a tüdőkapacitást 
  • Alakformál, feszesít és szálkásít Zsírégető. Segít a súlykontrollban
  • Izzasztó, méregtelenítő hatással bír
  • Javítja állóképességünket, ezáltal a mindennapokban is éberebbek leszünk, kevésbé vagyunk fáradtak
  • Stresszoldó 
  • Ébren tartja elméd 
  • Javítja a koordinációt 
  • Javítja a testtudatunkat 
  • Aerob hatása miatt boldogság hormonokat termel

Óra díja: 2.300,- Ft/óra, nyugdíjasoknak, középiskolásoknak és egyetemistáknak 1.800,- Ft/óra

Bérlet konstrukcióban:

  • 8 alkalom/1 hónap: 13.200,- Ft
  • 10 alkalom/1 hónap: 14.300,- Ft
  • 10 alkalom/2 hónap: 17.700,- Ft
  • 10 alkalom/3 hónap: 20.000,- Ft

Kedvezmények a bérlet árából: nyugdíjas 1.200,- Ft, egyetemista 800,- Ft.

Foglalkozást tartja: Holod Kinga csoportos fitness instruktor 

Jelentkezés nem szükséges az órákra.
Bővebb információ: Hargitai Anett, 0670 5777627, formallakwekerle@gmail.com 

 



Elégedettségmérés

KMO Művelődési Központ és Könyvtár - Minden jog fenntartva!