Lépj be a jóga békés szigetére, ahol együtt megtapasztalhatjuk a stresszmentes, kiegyensúlyozott állapot érzését és felébresztjük valódi, belső erőnket!

A Bhaktivedanta Hitudományi Főiskolán végzett jógaoktatójaként olyan rendszert hoztam létre, amely életemet az elmúlt húsz évben végig kísérte. Amely magában foglalja a hat-ha jóga csodálatos világát, az agykontroll, az autogén tréning és a meditációs technikákat az önfejlesztést segítő technikákkal.

Az óra folyamán először a nyújtó-lazító könnyed ászanákkal kioldjuk izmainkból az eltárolt feszültségeket. Ezzel megszűntetjük a nyakban, a vállban, a hátban, a derékban, a csípőben keletkező feszülő izomfájdalmakat és ráhangolódunk a belső munkára. A fordított testhelyzetek könnyed kitartásával javul az agyunk vérellátása, az idegsejtekhez több tápanyag és oxigén jut el, amely fokozza a mentális erőnket, a koncentrációnkat a munkában, a tanulásban és az élet bármely területén. Olyan légzéstechnikákat tanulunk meg, amelyekkel közvetlenül hatunk az idegrendszerünkre és a mentális erőnk megtapasztalására. Az önismereti meditációban feloldjuk a lelki blokkokat és átéljük a lélek szabadságát.

A gyakorlatok hatásaként szinte azonnal tapasztaljuk a megnövekedett energiaszintet a jókedvet és a kiegyensúlyozottságot. A rendszeres gyakorlással testünk rugalmassá, elménk edzetté válik. Nő a pszichés egyensúly a stressztűrő és feldolgozó képességünk, a kontroll az érzelmeink felett.

Az órára előzetes bejelentkezés szükséges a kovacs.piros12@gmail.com email címen. 

Időpontja: csütörtök 19.00-20.30
Vezeti: Tamásné Kovács Piroska jógaoktató, NMPT instruktor
(Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jógamester szak, BM Gerincakadémia)