Intenzív bemelegítést követően, egész testre kiterjedő, nagyobb izomcsoportokat megcélzó, erősítő gyakorlatok végrehajtása magas ismétlésszámmal, különböző eszközökkel, vagy azok nélkül. Rendszeres edzéssel elérhetővé válik a formás, tónusos izomzat. Kortól és edzettségi állapottól függetlenül bárkinek ajánlott. Megerősíti a gerinc melletti izmokat, ezáltal elkerülhető a gerinc problémák kialakulása. A foglalkozáson polifoam matrac szükséges.
Időpontja: hétfő 16.45-17.45
Indul: 2024. szeptember 2.
Vezeti: Dremák Marianna fitness-wellness instruktor
Részvételi díj: 2 000,- Ft/ óra. Az első óra kipróbálása ingyenes.