Műfajok
Helyszínek
Jegyek
×
Eseménynaptár
Terembérlés Tudnivalók a terembérlésről
Terembérlés
Programfüzet
Figyelem! A program archív, ezért elavult információkat tartalmazhat.
Tanfolyam Főoldalra Vissza
HASIZOM REGENERÁLÓ TORNA Tanfolyam
1970. január 1. csütörtök
bezár További időpontok
{{date_info_full}}
Wekerlei Kultúrház

HASIZOM REGENERÁLÓ TORNA

Szülés utáni hasizom regeneráló torna (gyermekkel együtt is!)
 

  • Önértékelési problémáid vannak az előreeső hasad miatt?
  • Derékfájdalommal, hátfájással, inkontinenciával küzdesz?
  • Hónapokkal/évekkel a szülés után is várandósnak nézel ki?
  • Tónusosabb, izmosabb hasat szeretnél?
  • A szülés után lelkesen elkezdtél felüléseket végezni, de csak rosszabb lett a helyzet?
  • Úgy érzed, nem tartja semmi a belső szerveidet, és esetleg még a bélmozgásodat is látod?
  • Alig tudod megtartani a törzsedet, emiatt folyamatosan görnyedt a tartásod?
  • Fáradt, kimerült vagy és úgy érzed hogy a torna az utolsó, amire van energiád?

A LYB tanfolyamon mindezekben tudok neked segíteni. Az Édesanyák zsúfolt mindennapjaiba beilleszthető változtatásokat, személyre szabott gyakorlatokat mutatok neked, amitől látványos változást is elérhetsz és újra jól fogod magad érezni a bőrödben.

Nemcsak a gyakorlatra koncentrálunk, hanem az elméletet is átadom a hasizom felépítéséről, táplálkozásról, a miértekről - hiszen az a célom, hogy te is pontosan értsd az ok-okozati összefüggéseket, hogy tényleg olyan tudással menj haza, amire később bármikor támaszkodhatsz.

A kétórás alaptanfolyam után nem engedem el a kezed, utána még 3 másik alkalommal találkozunk, figyelemmel kísérem a fejlődésedet, újabb és újabb személyre szabott gyakorlatokat tanítok meg neked figyelve a helyes kivitelezésre, és természetesen később is bármikor konzultálhatunk. A tanfolyam ezek mellett magában foglalja az állapotfelmérést, a tananyagot elektronikus formában.

A kurzus egy egész életre szóló tudást ad neked, aminek a segítségével később te magad is magabiztosan el tudod dönteni, hogy milyen mozdulatokat kell kerülnöd, mi az amit gond nélkül végezhetsz más sporttevékenységek során is.

A tanfolyam részvételi formái és díjai:

  • kiscsoportos tanfolyam 15.000 Ft (max. 3 fő, összesen 5 alkalom)
  • egyéni tanfolyam 20.000 Ft személyesen vagy online (időpont egyéni egyeztetés után)

Kiscsoportos tanfolyamok indulnak:

  • Május 18. szerda 9-11 óra (további alkalmak: május 25. 9:00-10:00, június 1. 9:00-10:00, június 8. 9:00-10:00) 
    Jelentkezési határidő: május 16.
  • Május 21. szombat 9-11 óra (további alkalmak: május 25., 10:00-11:00, június 1. 10:00-11:00, június 8. 10:00-11:00
    Jelentkezési határidő: május 18.

A tanfolyami ár egyszeri összegben fizetendő, ezen felül nincs más költsége a kurzusnak. 

Mikortól lehet elkezdeni a tornát?
Természetes szülés után 6 héttel, császármetszés után 12 héttel kezdhető, amennyiben nincs orvosi ellenjavallat. 
FIGYELEM! Az itt megszerzett tudás kizárólag saját célra alkalmazható, a tanfolyam elvégzése tanításra nem jogosít! 
 

További információ és jelentkezés a tanfolyamvezetőnél: Kavanagh Anna | +3630 595 0745 | anna.szbsz@gmail.com

 



Elégedettségmérés

KMO Művelődési Központ és Könyvtár - Minden jog fenntartva!