Dinamikus gerinctréning

Ahogyan a foglalkozás nevében is látható, a lassú gyógytornához képest egy modern, dinamikusabb gerinc torna várható óráimon ahol nem csak a gerinc, de a nyak és a csípő mobilizálása is nagy szerepet kap. Az ülőmunkát végző, derékfájós, nyaki és/vagy háti panaszokkal küzdő mozgás funkciókat veszített vendégeimnek már évek óta nagy fellélegzést tudtam nyújtani panaszaik megelőzésében és eltűntetésében. Az órákon zenére végzett dinamikus nyújtó és erősítő gyakorlatokat végzünk egy kis szenzomotoros gerincfejlesztéssel megfűszerezve, ami nagyon idegenül hangozhat, de szórakoztató és rendkívül hatásos gyakorlatokat rejt magában. A megkönnyebbült sóhajok az órák végén pedig mindig be is bizonyítják mindezt a gyertyafényes meditációt követően.
 

Időpontja: kedd 18.00-19.00

Részvételi díj: 9.000,- Ft/ 4 alkalom, 2.500,- Ft/ alkalom
Jelentkezés és további információk: Farkas Dominika testnevelő-, gyógytestnevelő- és egészségfejlesztő egyetemi tanár, szenzomotoros gerinctréner, sportrehabilitációs terapeutánál | +36705494990 | farkasdominika96@gmail.com

Higiéniai okokból kérjük, hogy a foglalkozásra hozzanak saját polifoamot, vagy jógamatracot.