HASIZOM REGENERÁLÓ TORNA

Szülés utáni hasizom regeneráló torna (gyermekkel együtt is!)
 

• Önértékelési problémáid vannak az előreeső hasad miatt?
• Derékfájdalommal, hátfájással, inkontinenciával küzdesz?
• Hónapokkal/évekkel a szülés után is várandósnak nézel ki?
• Tónusosabb, izmosabb hasat szeretnél?
• A szülés után lelkesen elkezdtél felüléseket végezni, de csak rosszabb lett a helyzet?
• Úgy érzed, nem tartja semmi a belső szerveidet, és esetleg még a bélmozgásodat is látod?
• Alig tudod megtartani a törzsedet, emiatt folyamatosan görnyedt a tartásod?
• Fáradt, kimerült vagy és úgy érzed hogy a torna az utolsó, amire van energiád?

A LYB tanfolyamon mindezekben tudok neked segíteni. Az Édesanyák zsúfolt mindennapjaiba beilleszthető változtatásokat, személyre szabott gyakorlatokat mutatok neked, amitől látványos változást is elérhetsz és újra jól fogod magad érezni a bőrödben.

Nemcsak a gyakorlatra koncentrálunk, hanem az elméletet is átadom a hasizom felépítéséről, táplálkozásról, a miértekről - hiszen az a célom, hogy te is pontosan értsd az ok-okozati összefüggéseket, hogy tényleg olyan tudással menj haza, amire később bármikor támaszkodhatsz.

A kétórás alaptanfolyam után nem engedem el a kezed, utána még 3 másik alkalommal találkozunk, figyelemmel kísérem a fejlődésedet, újabb és újabb személyre szabott gyakorlatokat tanítok meg neked figyelve a helyes kivitelezésre, és természetesen később is bármikor konzultálhatunk. A tanfolyam ezek mellett magában foglalja az állapotfelmérést, a tananyagot elektronikus formában.

A kurzus egy egész életre szóló tudást ad neked, aminek a segítségével később te magad is magabiztosan el tudod dönteni, hogy milyen mozdulatokat kell kerülnöd, mi az amit gond nélkül végezhetsz más sporttevékenységek során is.

A tanfolyam részvételi formái és díjai:

• kiscsoportos tanfolyam 15.000 Ft (max. 3 fő, összesen 5 alkalom)
• egyéni tanfolyam 20.000 Ft személyesen vagy online (időpont egyéni egyeztetés után)

Időpont: egyeztetés alapján

Kiscsoportos tanfolyamok megfelelő létszám esetén előre egyeztetett időpontokban indulnak.

A tanfolyami ár egyszeri összegben fizetendő, ezen felül nincs más költsége a kurzusnak. 

Mikortól lehet elkezdeni a tornát?
Természetes szülés után 6 héttel, császármetszés után 12 héttel kezdhető, amennyiben nincs orvosi ellenjavallat. 
FIGYELEM! Az itt megszerzett tudás kizárólag saját célra alkalmazható, a tanfolyam elvégzése tanításra nem jogosít! 
 

További információ és jelentkezés a tanfolyamvezetőnél: Kavanagh Anna | +3630 595 0475 | anna.szbsz@gmail.com