Alapozó gerinc- és stresszoldó jóga – 60 perc, ami csak a Tiéd

Régóta nem mozogtál? Kezdő vagy? Úgy érzed, túl merev vagy a jógához? Akkor itt a helyed! Ezt az órát éppen Neked hoztam létre. 

A 60 perces foglalkozás lehetőséget ad, hogy kiszakadj a rohanásból és megtapasztald a felszabadult mozgás örömét, miközben szép lassan az elméd is lecsendesül.

A gyakorlatok lassúak, kíméletesek és mindenki számára végezhetőek:

• finoman átmozgatjuk a gerincet
• oldjuk a nyak-, váll- és derékfeszültséget
• erősítjük az izmokat
• javítjuk a testtartást
• légzőgyakorlatokkal csökkentjük a stresszt
• segítjük a testi-lelki feltöltődést

A rendszeres jóga növeli a tested rugalmasságát, nyugodtabbá teszi az idegrendszert és javítja a közérzetet, mindezt biztonságos, támogató légkörben.

Az alapozó gerinc- és stresszoldó jóga szakértő oktató vezetésével, kezdőbarát módon zajlik, ahol nem a teljesítmény számít, hanem az, hogy jól érezd magad a testedben.

Adj magadnak heti 60 percet, amitől könnyebb lesz a mozgás, és nyugodtabbak a mindennapjaid.

Tapasztald meg, milyen érzés, hogy a jóga után nem fáradtan mész haza, hanem energiával feltöltve!

Időpont: hétfő 16.00 – 17.00
Részvételi díj: Alkalmanként 3.500 Ft
4 alkalmas bérlet, amely 6 hétig érvényes: 13.000 Ft
8 alkalmas bérlet, amely 10 hétig érvényes: 25.000 Ft

Vezeti: Tamásné Kovács Piroska,
a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jógamester szakán végzett, mester jógaoktató
NMPT és Mozgásneuro tréner (Bene Gerincakadémia)
női jóga oktató (Aanaya női jóga)

Bővebb információ és bejelentkezés:

Tamásné Kovács Piroska
tel.: 30/211-3288
email: egeszsegjogamuhely@gmail.com, FB: https://www.facebook.com/egeszsegjogamuhely