Műfajok
Helyszínek
×
Programok
Intézmények Főoldalra Vissza
SZÜLÉS UTÁNI TELJES TEST REGENERÁCIÓ Tanfolyam
2024. május 29. szerda 18:45
bezár További időpontok
2024. május 29. szerda 18:45 - 19:45
2024. június 5. szerda 18:45 - 19:45
2024. június 12. szerda 18:45 - 19:45
Wekerlei Kultúrház

SZÜLÉS UTÁNI TELJES TEST REGENERÁCIÓ
Szülés utáni hasizom és teljes test regeneráló torna (gyermekkel együtt is!)

Kedveld a facebook oldalamat, hogy ne maradj le az induló csoportokról, egyéni tanfolyamokról és hasznos információkról szülés utáni regeneráció témában: Kavanagh Anna - Testtudatosság a mindennapokban

  • Önértékelési problémáid vannak az előreeső hasad miatt?
  • Derékfájdalommal, hátfájással, inkontinenciával küzdesz?
  • Hónapokkal/évekkel a szülés után is várandósnak nézel ki?
  • Tónusosabb, izmosabb hasat szeretnél?
  • A szülés után lelkesen elkezdtél felüléseket végezni, de csak rosszabb lett a helyzet?
  • Úgy érzed, nem tartja semmi a belső szerveidet, és esetleg még a bélmozgásodat is látod?
  • Alig tudod megtartani a törzsedet, emiatt folyamatosan görnyedt a tartásod?
  • Fáradt, kimerült vagy és úgy érzed hogy a torna az utolsó, amire van energiád?


A szétnyílt hasizom regeneráló kurzuson mindezekben tudok neked segíteni. Az Édesanyák zsúfolt mindennapjaiba beilleszthető változtatásokat, személyre szabott gyakorlatokat mutatok neked, amitől látványos változást is elérhetsz és újra jól fogod magad érezni a bőrödben. 
Nemcsak a gyakorlatra koncentrálunk, hanem az elméletet is átadom a hasizom felépítéséről, táplálkozásról, a miértekről - hiszen az a célom, hogy te is pontosan értsd az ok-okozati összefüggéseket, hogy tényleg olyan tudással gazdagodj, amire később bármikor támaszkodhatsz. 
A kurzus egy egész életre szóló tudást ad neked, aminek a segítségével később te magad is magabiztosan el tudod dönteni, hogy milyen mozdulatokat kell kerülnöd, mi az amit gond nélkül végezhetsz más sporttevékenységek során is.

Mikortól lehet elkezdeni a tornát?
Természetes szülés után 6 héttel, császármetszés után 12 héttel kezdhető, amennyiben nincs orvosi ellenjavallat. 

FIGYELEM! Az itt megszerzett tudás kizárólag saját célra alkalmazható, a tanfolyam elvégzése tanításra nem jogosít! 

További információ és jelentkezés a tanfolyamvezetőnél:
Kavanagh Anna | +3630 595 0475 | Kavanagh Anna - Testtudatosság a mindennapokban | anna.szbsz@gmail.com | www.moveforabettermood.com

KMO Művelődési Központ és Könyvtár - Minden jog fenntartva!