Műfajok
Helyszínek
×
Programok
Intézmények Főoldalra Vissza
KETTLEBELL LANTOS JUDITTAL Tanfolyam
2024. június 17. hétfő 17:30
bezár További időpontok
2024. június 17. hétfő 17:30 - 19:30
2024. június 19. szerda 17:30 - 19:30
2024. június 21. péntek 16:30 - 17:30
2024. június 24. hétfő 17:30 - 19:30
2024. június 26. szerda 17:30 - 19:30
2024. június 28. péntek 16:30 - 17:30
2024. július 1. hétfő 17:30 - 19:30
2024. július 3. szerda 17:30 - 19:30
2024. július 5. péntek 16:30 - 17:30
2024. július 8. hétfő 17:30 - 19:30
2024. július 10. szerda 17:30 - 19:30
2024. július 12. péntek 16:30 - 17:30
2024. július 15. hétfő 17:30 - 19:30
2024. július 17. szerda 17:30 - 19:30
2024. július 19. péntek 16:30 - 17:30
2024. július 22. hétfő 17:30 - 19:30
KMO Mozgásműhely

Lantos Judit Kettlebell csoportjai

Mindenkinek ajánljuk, aki egészséges és nincsenek komoly mozgásszervi vagy keringési panaszai, de hajlandó a komfortzónát elhagyni. Hölgyek, urak, idősek és fiatalok egyaránt elkezdhetik.

Erős gerinc és ízületek, állóképesség, robbanékonyság, jobb energiaszint- és közérzet, jobb testtartás.
Új kezdő tanfolyam indul 2024. szeptember 2-án. Utolsó csatlakozási lehetőség szeptember 9.

Időpontja: hétfő, szerda 17.30-18.30 
Részvételi díj: 15.000,- Ft/fő/hó
Vezeti: Lantos Judit SFG2

További információ, tel.: 70/216-2435, e-mail: juci.sfg@gmail.com

web: https://kispestigolyosok.hu/

Facebook: https://www.facebook.com/Kispestigolyosok  

 

 



A kettlebell-edzés kifejezetten jótékony hatással van a gerincre és az ízületekre.

 
A kettlebell egy tradicionális orosz súlyzó, lényegileg egy ágyúgolyó egy fogantyúval. Az eszköz önmagában is tetszetõs, kis helyen elfér és soha nem romlik el - ugyanakkor ez még csak egy darab primitív vas, és a kettlebell-edzés nagyszerûsége nem is az eszközben rejlik, hanem a mögötte rejlõ edzésmódszerben. Pavel Tsatsouline, a Specnaz (az orosz különleges fegyveres egység) erõnléti edzõje dolgozta ki ezt a páratlan rendszert, a StrongFirst rendszerét; ötvözve az orosz erõmûvészek és világhírû atléták hagyományait a modern orvostudomány legújabb eredményeivel. A helyesen végzett kettlebell-edzés kifejezetten jótékony hatással van a gerincre és az ízületekre, feltéve, hogy a gyakorlatokat szakképzett instruktor segítségével tanuljuk meg és végezzük. Az egész testtel végzett intenzív gyakorlatok eredményeképpen a funkcionális erõ, az állóképesség, az erõ-állóképesség, a robbanékonyság fejlõdik, a testkompozíció és a testtartás javul, a zsírpárnák apadnak.  
 
Kinek való?
 
Lényegileg mindenkinek ajánljuk, aki egészséges és nincsenek komoly mozgásszervi vagy keringési panaszai, de hajlandó a komfortzónát elhagyni. Hölgyek, urak, idõsek és fiatalok egyaránt elkezdhetik. Lelkes és kitartó vendégek általában részesülhetnek mindenféle fizetési könnyítésben. Ruházat és felszerelés: kényelmes edzõruha, törülközõ, innivaló és esetleg egy lapos talpú cipõ szükséges (de ha a padló nem hideg, akkor legjobb mezítláb). A kettlebellek a helyszínen rendelkezésre állnak mindenféle méretben. Most már csak Te kellesz hozzá, és én. :)

A kettlebellek a helyszínen rendelkezésre állnak többféle méretben.

KMO Művelődési Központ és Könyvtár - Minden jog fenntartva!