ELMARAD  |  Tájékoztatjuk a Vendégeinket, hogy a 2024.03.13-i Szenior gerinc- és stresszoldó jóga foglalkozás betegség miatt elmarad!

Egészségjóga Test- és Lélekműhely

A nevemhez hűen, a jóga gyógyító ágát képviselem. Az óráim összeállításában megtalálhatók a stabil és precíz hatha jóga alapok, a jógaterápia rendszere, az NMPT és a mozgásneuró (idegrendszeri tréning) gyakorlatai, gyógytorna elemek, stresszoldó légzések és ászanák, valamint a mindfulness, a relaxáció és a meditáció.

Ezeken az órákon olyan ászanákat és gyakorlatokat végzünk, amelyek finoman mozgatják át a testünket. Erősítjük az izmainkat, ami megtartja a gerincünket, a nyújtásokkal növeljük az ízületek mobilitását.

A jógalégzéssel megtanuljuk kihasználni a tüdőkapacitásunkat, ami által több oxigént kapnak a szerveink és egészségesebben működnek.

A légzéssel összehangolt gyakorlatok végzése által kioldódnak az izmainkból az eltárolt feszültségek, az ízületek felszabadulnak.

Az óra végi relaxációban kellemesen ellazult állapotba kerülünk, idegrendszerünk megpihen, elménk lecsendesül.

Ez a komplexitás tetőtől talpig átmozgatja a szervezetünket. Több energiánk lesz és az ellenállóképességünk is javul, mind fizikai, mind mentális szinten.

Az a tudat, hogy kezünkbe besszük az egészségünk kulcsát, önbizalommal és elégedettséggel tölt el minket.

Az óráim felnőtteknek, illetve 14 éves kortól látogatható!
Időpontja: szerda 10.30 – 11.30

Oktató: Tamásné Kovács Piroska,
a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jógamester szakán végzett jógaoktató
NMPT és Mozgásneuro tréner (Bene Gerincakadémia)
női jóga oktató (Anaya női jóga)

Bővebb információ és bejelentkezés:
Tamásné Kovács Piroska, tel.: 30/211-3288 email: egeszsegjogamuhely@gmail.com

FB: https://www.facebook.com/egeszsegjogamuhely